Episode 2 - Self Talk - گفتگوی ذهنی

6 years ago

عالي بود❤️ بي نهايت سپاسگزارم از شما🌹

6 years ago

سلام خیلی مفید بود ممنون. من درمقابل گفتگوهای ذهنی منفی مثل یه مادر باخودم حرف میزنم و می گم نه کجا تو اینجوری هستی یادت نیست فلان کاروتونستی انجام بدی. با این کار تعداد گفتگوهای ذهنی منفیم یه کمی کم شده و زیاد ناراحتم نمیکنه ولی گاهی هم خیلی عصبانی باشم به مادر درونی میگم بروبابا و حرفشو گوش نمیدم😂. خیلی عالی بود ممنون از شما و خانم روانشناس موفق باشید

beadaghiliela

6 years ago

سلام هلی جان عزیز بازهم سپاسگذارم .من عاشق بحث "گفتگوهای ذهنی"هستم و با لذت گوش کردم کاش بشه از این اپیزودها بازهم داشته باشید

oghbaie226

6 years ago

خیلی خوب بود... موضوع خیلی مهمی بود ازین جهت که زیاد متوجهش نیستیم اما چه حواسمون بهش باشه و چه نباشه اون یعنی گفتگو منفی اثر تخریبی خودش رو خواهد گذاشت.. و اینکه انتظار من با توجه به شناختی که از هلی بدست آوردم خیلی بیشتر ازین توضیحات پادکست بود! بله😒انتظار داشتم یسری تمرین عملی در راستای جایگزینی افکار منفی که شاید یکی از ریشه هاش خودپندارمون باشه، ارائه بده.. خب الان همه متوجه شدن که گفتگو منفی چقد کوفته! 😁اما خب.. بصورت عملی چه باید کرد... مثلا: 🎈نوشتن دستاوردهای مثبتمون..🎈 🎈یادداشت ویژگی های خوبمون 🎈مرور خاطرات شیزینمون که حس خوبی رو برامون زنده میکنه... و و کاش در این مورد بیشتر فوکوس میکردین... البته گفته شد منتهی بیشتر.. بعله فالوورا تون رو پر توقع بارآوردین😁💖🎈💖 هلی تو محشری🇮🇷🏵️💖🎈

zahra

6 years ago

سلام هلی عزیزم ممنونم ازوقتی که برای مامیزاری وهدفمند وامیدوارمون میکنی.من توزندگیم خیلی به اثر کلمات مثبت ومنفی اهمیت میدم ودقت میکنم که چی میگم یاباخودم ویابادیگران.من یه دوستی داشتم فوق العاده ناامید واین تاثیرش هم ازخانوادش بود 3سال تلاش کردم تاازاون تفکرخارج بشه وکمکش کردم اماخودش انرژی منفی خودش روبیشتر دوست داشت وحرفای من برای یک هفته براش عملی میشداون همیشه توکاراش شکست میخوره وهمون انرژی رو به من برمیگردوند ومن وقتی نتونستم تغییرش بدم ازش فاصله گرفتم.اماهمیشه پیج ها وکمپ هایی که راجب هدف و اعتمادبه نفس و...بود رو بهش معرفی میکنم.ممنون که هستی منتظر کارای بعدیت هستم زود زووووود