Episodes

Monday Jun 22, 2020
Episode 21- Emotional Resilience تاب آوری احساسی - قسمت اول
Monday Jun 22, 2020
Monday Jun 22, 2020
تو این اپیزود رفتم سراغ یه مهارت مهم به اسم مهارت تاب آوری که به تک تک ما کمک میکنه تا شرایط سخت و ناگوار و بحران های زندگی رو بهتر مدیریت کنیم. این قسمت رو با تعریف تاب آوری شروع می کنم و بعد بهتون میگم چرا تو شرایط سخت و غیرقابل پیش بینی دچار استرس و دل نگرانی می شیم. در ادامه هم بهتون دوتا تکنیک کاربردی و تمرینهای ساده میدم تا این مهارت رو در خودتون بپرورونید.
تدتاکی که توی این اپیزود بهش اشاره کردم رو میتونید ازینجا ببینید.
ممنونم ازاسپانسراین اپیزود ازکی برای حمایتش از پادکست هلی تاک. ازتون دعوت میکنم به وبسایتشون سربزنین و خودتون رو با خدمات تیم حرفه ای شون آشنا کنین. درضمن فراموش نکنین که از کد تخفیف تون استفاده کنین تا روی انواع بیمه ها چهاردرصد (تا سقف صدهزارتومان) تخفیف بگیرید.
.
.
.
.
music credit: Bensound.com
3 years ago
چقد صدات بهم ارامش میده یکی از بهترین موهبت خداوند قطعا تو هستی هلی جونم دوست دارم فاطمه مشهد🤗🥰
3 years ago
مثل همیشه عالی بودی عزیز
3 years ago
👏
4 years ago
خیلی مفید بود هلی جان مرسییی🌹😍
4 years ago
👌👌👌
4 years ago
هلی عزیز یه پیشنهادی دارم اونم اینکه به جای عکس کارتونی خودت تو اپیزودهای بعدی از تصاویر طبیعت و... استفاده کنی.
4 years ago
عالی بود مرسی🥰
4 years ago
خیلییی خیلیییی ممنونم ازتون هلی جون عالی بود من که کلی نکته یادگرفتم از این اپیزود🙏🏼❤️
4 years ago
😍♥️
4 years ago
واقعا ازت ممنونم هلی جان،من خیلی بهش احتیاج داشتم🌠